El 23 de octubre entr\u00f3 en vigor la NOM-035 con el\nobjetivo de identificar y analizar los factores de riesgo psicosocial y evaluar\nel entorno organizacional. A ra\u00edz de esto, los empleadores est\u00e1n ahora obligados\na cumplir con ciertas pol\u00edticas y establecer medidas de apoyo y prevenci\u00f3n para\nmitigar esos factores de riesgo, que a grandes rasgos son: estr\u00e9s y trastornos\nde ansiedad ocasionados por el trabajo. Creo que el objetivo que tiene la\nSecretaria del Trabajo y Previsi\u00f3n Social al implementar esta norma es loable y\nbastante necesario; sin embargo, considero que no se ha analizado por completo\nla ra\u00edz del problema, por lo que quiero hablarles de algunos puntos importantes\nantes de que decidan voltear sus empresas de cabeza para cumplir con lo\nrequerido por esta norma.<\/p>\n\n\n\n
1. Cada quien decide\nd\u00f3nde trabaja, por qu\u00e9 trabaja y qu\u00e9 est\u00e1 dispuesto a aceptar. Este es un tema\nsumamente importante, todos necesitamos aprender a poner l\u00edmites en cualquier\nrelaci\u00f3n en la que estemos, desde una relaci\u00f3n laboral hasta una relaci\u00f3n de\npareja. Es decir, si en ocasiones sientes que tu horario o jornada laboral se\nest\u00e1 extendiendo, busca soluciones. \u00bfQu\u00e9 se puede eficientizar? \u00bfCon qui\u00e9n\npuedes hablar para que esto cambie? \u00bfSe pueden contratar m\u00e1s personas? \u00bfTe\nest\u00e1n pagando horas extras? \u00bfHas buscado otras actividades o momentos de\nesparcimiento para contrarrestarlo? El decidir quedarte a pesar de esto, es\njusto eso, UNA DECISI\u00d3N. Lo m\u00e1s probable es que nadie te est\u00e9 obligando a tomar\nese trabajo o quedarte en \u00e9l, eres t\u00fa quien est\u00e1 eligiendo.<\/p>\n\n\n\n
2. En la actualidad, el\nestr\u00e9s es una de las principales causas de enfermedades, problemas de ansiedad\ny depresi\u00f3n, e incluso muerte; pero, \u00bfes el estr\u00e9s realmente malo? Kelly McGonigall,\npsic\u00f3loga de la Universidad de Stanford habla en sus estudios y en uno de sus\nlibros m\u00e1s reconocidos, \u201cEl lado positivo del estr\u00e9s\u201d, que este realmente s\u00f3lo\nes da\u00f1ino para quienes perciben el estr\u00e9s como algo malo. Es decir, es una\ncuesti\u00f3n de perspectiva. Cuando cambias tu percepci\u00f3n sobre el estr\u00e9s, cambias\nlas respuestas de tu cuerpo ante \u00e9l. Tu coraz\u00f3n late m\u00e1s r\u00e1pido, tu cuerpo\nsuda, tu respiraci\u00f3n se acelera, comienzas a generar adrenalina. Todos estos\npodr\u00edan ser interpretados como signos de estr\u00e9s, sin embargo, todos son cambios\nque suceden en tu cuerpo para prepararte ante un reto, y todos son\ncompletamente necesarios. Tu coraz\u00f3n se acelera y se genera adrenalina que te\nest\u00e1 preparando para entrar en acci\u00f3n, la respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s r\u00e1pida con\nla finalidad de generar m\u00e1s ox\u00edgeno en tu cerebro, se genera oxitocina, hormona\nque se encarga de la b\u00fasqueda de apoyo y permite que tu coraz\u00f3n se fortalezca y\nse recupere del efecto del estr\u00e9s. En conclusi\u00f3n, el reto en la actualidad no\nes luchar contra el estr\u00e9s, sino con la percepci\u00f3n que existe en la sociedad de\n\u00e9l. El estr\u00e9s es \u00daTIL, necesario, crea conexi\u00f3n e incrementa la resiliencia de\nlas personas.<\/p>\n\n\n\n
3. Otro tema importante\nque trata la NOM-035 es la falta de control sobre el trabajo. \u201cLa iniciativa y\nautonom\u00eda, el uso y desarrollo de habilidades y conocimientos, la participaci\u00f3n\ny manejo del cambio, as\u00ed como la capacitaci\u00f3n son aspectos que dan al\ntrabajador la posibilidad de influir sobre su trabajo\u201d. Estoy totalmente de\nacuerdo en esto; sin embargo, considero que no se ha entendido de ra\u00edz el\nproblema. Imaginen una pir\u00e1mide en la cual se encuentra en la base la Seguridad\ny Confianza, es decir, lo que requiere toda persona para desarrollarse en\ncualquier \u00e1mbito. La confianza es el detonante que permite crear un ambiente de\ntrabajo eficiente, creativo e integrador. \u00bfC\u00f3mo vamos a confiar y a entender a\notros si no nos entendemos primero a nosotros? En mi opini\u00f3n, el establecer\nnormas cuando la gente ya forma parte de la fuerza laboral es simplemente un\nparche, toda esta energ\u00eda y todos estos recursos deber\u00edan de enfocarse en la\nra\u00edz del problema: la educaci\u00f3n. Ser\u00eda mucho m\u00e1s provechoso tener materias de\ninteligencia emocional y empezar a construir esto en la casa, en la escuela y a\nnivel personal, desde peque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
4. Finalmente, la Norma,\ntambi\u00e9n habla de un concepto al que se refiere como \u201cLiderazgo negativo\u201d, que\nen resumen se relaciona con una actitud agresiva y\/o impositiva; falta de\nclaridad de las funciones en las actividades, y escaso o nulo reconocimiento y\nretroalimentaci\u00f3n del desempe\u00f1o. Debemos ense\u00f1ar a nuestros l\u00edderes a ser\nl\u00edderes. Esta habilidad es una de las m\u00e1s dif\u00edciles de construir, pues requiere\ntodo lo que mencion\u00e9 en los puntos anteriores. Uno, aprender a conocernos y\nreconocer nuestras reacciones y emociones para poder lidiar con ellas y no\nterminar arroj\u00e1ndolas a otros. Dos, lidiar de una manera saludable con el\nestr\u00e9s, utiliz\u00e1ndolo a nuestro favor, al poder generar ambientes y personas\nresilientes ante los cambios con esa misma habilidad de comprensi\u00f3n. Tres,\nempezar a responsabilizarnos. Dejar de culpar, quejarnos y justificarnos.\nCualquier cambio que queramos, no depende del de al lado, de mi \u00e1rea, de mi\nempresa, de mi familia, de la sociedad o del gobierno, el cambio inicia siempre\nen m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Hoy en d\u00eda en las empresas y en la sociedad existen\nmuchos datos, muchas cifras, muchos problemas, pero \u00bfd\u00f3nde est\u00e1 la soluci\u00f3n? En\nmi opini\u00f3n, la soluci\u00f3n est\u00e1 en empezar a tomar acci\u00f3n. De nada sirve analizar\nsi no se hace algo para cambiar, y el cambio solo viene cuando se trabaja todos\nlos d\u00edas a nivel personal, se construye piedra por piedra hasta llegar al\nresultado deseado, as\u00ed sea una meta financiera, un mejor manejo del estr\u00e9s o el\nambiente laboral que se desea tener. Si ense\u00f1amos dentro de las empresas esta\nhabilidad de autoconocimiento, de tomar acci\u00f3n y cambiar, entonces realmente\nles estaremos dando una herramienta para toda la vida.<\/p>\n\n\n\n
Bibliograf\u00eda<\/p>\n\n\n\n
NORMA Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018, Factores de\nriesgo psicosocial en el trabajo-Identificaci\u00f3n, an\u00e1lisis y prevenci\u00f3n. https:\/\/www.dof.gob.mx\/nota_detalle.php?codigo=5541828&fecha=23\/10\/2018.\n23 de octubre de 2019.<\/p>\n\n\n\n
How\nto make stress your friend. Kelly McGonigal. TedGlobal 2013. https:\/\/www.ted.com\/talks\/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?language=en#t-783144. 23 de octubre de 2019.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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