{"id":250,"date":"2022-05-27T15:31:32","date_gmt":"2022-05-27T15:31:32","guid":{"rendered":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250"},"modified":"2022-05-27T15:31:33","modified_gmt":"2022-05-27T15:31:33","slug":"como-fijarnos-metas-y-realmente-cumplirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250","title":{"rendered":"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas"},"content":{"rendered":"\n

Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Scranton, en Pennsylvania y el instituto de investigaciones Statistic Brain, solamente 8% de las personas que fijan metas o prop\u00f3sitos a principio de a\u00f1o, logra cumplirlos; 25% de las personas no los cumplen ni siquiera la primera semana de enero; 55% los abandona antes de terminar el primer mes del a\u00f1o y el 20% despu\u00e9s de seis meses. <\/p>\n\n\n\n

Esto pasa no solo a nivel personal, sino a nivel empresarial, no solo enero, tambi\u00e9n a lo largo de todo el a\u00f1o. La realidad es que no solo basta con querer lograr algo o fijarnos metas; es importante considerar que para que una meta realmente se cumpla hay una serie de pasos que hay que seguir y tenemos que estar dispuestos a fracasar, a hacer las cosas diferentes y a cablear nuestro cerebro de tal forma que creemos h\u00e1bitos que nos ayuden a ser constantes y a no dejarnos derribar por nuestros pensamientos limitantes.<\/p>\n\n\n\n

La neurociencia juega un gran papel a la hora de hablar de metas. En cada uno de nuestros cerebros pasan cosas todo el tiempo que no nos ayudan a cumplir o no con lo que se requiere, y entender qu\u00e9 es esto que pasa y c\u00f3mo funciona nuestro cerebro,<\/strong><\/a> ayudar\u00e1 a que no cumplir con nuestros objetivos deje de ser una opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

6 puntos fundamentales para tomar en cuenta a la hora de fijarnos metas y as\u00ed llegar a cumplirlas:<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
No basta con querer lograr nuestras metas, hay que entrenar a nuestro cerebro.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

1. Escoge sabiamente<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Para fijar una meta, es necesario tomar en cuenta varios factores. No basta con querer lograr algo y tomar la decisi\u00f3n. Antes de empezar, es importante hacerse una serie de preguntas: \u00bfEsto que quiero es alcanzable y realista? \u00bfQu\u00e9 necesito sacrificar para lograrlo? \u00bfEstoy dispuesto a hacer estos sacrificios? \u00bfEstoy dispuesto a trabajar d\u00eda con d\u00eda para alcanzarla? \u00bfEstoy dispuesto a fracasar?<\/p>\n\n\n\n

2. Conocer mis patrones y pensamientos limitantes para no dejar que me saboteen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ahora es momento de poner en pr\u00e1ctica el conocimiento de nuestros patrones para as\u00ed poder reconocer cuando nuestros pensamientos nos est\u00e1n intentando mantener en nuestra zona de confort. Es casi seguro que en el camino llegar\u00e1n a tu mente pensamientos como: \u201c\u00bfEn qu\u00e9 estaba pensando cuando me puse esta meta?\u201d, \u201cEs imposible lograrlo\u201d, \u201cNo soy capaz\u201d, \u201cMejor regreso a lo que estaba haciendo\u201d o \u201cSoy un fracaso\u201d. \u00a1No los escuches! Este es tu cerebro queriendo protegerte de lo inc\u00f3modo y desconocido.<\/p>\n\n\n\n

3. Trabajar d\u00eda con d\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para lograr una meta se requiere de consistencia. Aqu\u00ed es cuando las preguntas iniciales entran en juego. \u00bfRealmente quieres alcanzar esta meta? Entonces trabajemos en crear h\u00e1bitos. Fija metas peque\u00f1as y diarias para ir subiendo un escal\u00f3n a la vez. Visualizar la escalera completa puede resultar abrumador, pero ir logrando metas peque\u00f1as te ayudar\u00e1 a acercarte cada d\u00eda un poquito m\u00e1s al objetivo final.<\/p>\n\n\n\n

4. Modificar el camino que estoy tomando para llegar a mi meta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No existe una direcci\u00f3n \u00fanica para llegar a nuestra meta final. A lo largo del camino es normal que vayamos modificando el plan, fracasando y volviendo a empezar. Es importante estar conscientes de que esto es lo que toma y no dejar que los obst\u00e1culos nos hagan rendirnos.<\/p>\n\n\n\n

5. Modificar metas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es v\u00e1lido hacer una pausa cada cierto tiempo y evaluar nuestro objetivo final. Ojo, no hay que cambiarlo por completo, pero tal vez modificar algunas cosas si nos damos cuenta de que nuestra meta era demasiado grande o que nos va a tomar m\u00e1s tiempo del que pens\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n

6. Saber que toma tiempo y paciencia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ante todo, hay que saber que lograr una meta no es cualquier cosa y no es de la noche a la ma\u00f1ana. Construir esta escalera tomar\u00e1 tiempo y mucho esfuerzo. Recuerda que siempre puedes pedir ayuda y buscar nuevos recursos y herramientas que te ayuden a fortalecer la estructura. Pero pase lo que pase, \u00a1No te rindas!<\/p>\n\n\n\n

El tema de las metas parece tarea f\u00e1cil, sin embargo, no lo es. D\u00eda con d\u00eda vemos con nuestros clientes como nuestros propios limites nos impiden llegar a donde queremos. No olvides que medir tus avances te ayudar\u00e1 a darte cuenta de qu\u00e9 es lo que est\u00e1 funcionando, qu\u00e9 no y realizar los cambios pertinentes. \u00bfEst\u00e1s listo para seguir construyendo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos. Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Scranton, en Pennsylvania y el instituto de investigaciones Statistic Brain, solamente 8% de las personas que fijan metas o prop\u00f3sitos a principio de a\u00f1o, logra cumplirlos; 25% de las personas no los cumplen ni … <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[32,30,31,28,27,10,29],"yoast_head":"\nC\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Moudus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-27T15:31:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-27T15:31:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1479\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"538\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Moudus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/\",\"name\":\"Moudus\",\"description\":\"Making productivity human\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es-MX\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"url\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg\",\"width\":1479,\"height\":538,\"caption\":\"fijando metas\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#webpage\",\"url\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250\",\"name\":\"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-05-27T15:31:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-27T15:31:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/#\/schema\/person\/641482e7f1ea7b256e99670f15514d4b\"},\"description\":\"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-MX\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/#\/schema\/person\/641482e7f1ea7b256e99670f15514d4b\",\"name\":\"Moudus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es-MX\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/94772ffebcdcf81fb07f4c6bb5263430?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/94772ffebcdcf81fb07f4c6bb5263430?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Moudus\"},\"url\":\"https:\/\/moudus.com\/blog\/?author=3\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus","description":"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus","og_description":"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.","og_url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250","og_site_name":"Moudus","article_published_time":"2022-05-27T15:31:32+00:00","article_modified_time":"2022-05-27T15:31:33+00:00","og_image":[{"width":1479,"height":538,"url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Moudus","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/","name":"Moudus","description":"Making productivity human","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es-MX"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#primaryimage","inLanguage":"es-MX","url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg","contentUrl":"https:\/\/moudus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/portada_blog_metas.jpg","width":1479,"height":538,"caption":"fijando metas"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#webpage","url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250","name":"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas - Moudus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#primaryimage"},"datePublished":"2022-05-27T15:31:32+00:00","dateModified":"2022-05-27T15:31:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/#\/schema\/person\/641482e7f1ea7b256e99670f15514d4b"},"description":"Cada inicio de a\u00f1o al fijarnos metas nuevas, empezamos determinados a cumplirlas. Sin embargo, muy pocas veces lo logramos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#breadcrumb"},"inLanguage":"es-MX","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?p=250#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/moudus.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo fijarnos metas y realmente cumplirlas"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/#\/schema\/person\/641482e7f1ea7b256e99670f15514d4b","name":"Moudus","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/moudus.com\/blog\/#personlogo","inLanguage":"es-MX","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/94772ffebcdcf81fb07f4c6bb5263430?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/94772ffebcdcf81fb07f4c6bb5263430?s=96&d=mm&r=g","caption":"Moudus"},"url":"https:\/\/moudus.com\/blog\/?author=3"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/250"}],"collection":[{"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=250"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":257,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/250\/revisions\/257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=250"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moudus.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}